Melatih Otak

 

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk terus meningkatkan daya ingat adalah dengan rutin melatih otak. Saat kamu sudah menunjukkan usia dewasa, otak telah mengembangkan jutaan jalur saraf yang berguna untuk memproses dan mengingat informasi dengan cepat, memecahkan masalah sehari-hari, hingga menjalankan segala tugas yang rutin dilakukan. Untuk menjaga bagian tersebut berfungsi dengan baik, kamu harus menstimulasi otak guna terus tumbuh dan berkembang. Memori sama seperti kekuatan otot yang mengharuskan kamu untuk terus menggunakannya atau fungsinya akan menurun. Semakin sering melatih otak, semakin baik juga organ tersebut untuk memproses dan mengingat informasi. Cara terbaik untuk tingkatkan daya ingat adalah menghentikan rutinitas dan melakukan hal yang baru agar jalur otak berkembang.

dalam melatih otak, tentu otak kita tidak boleh capek, makanya kita harus menjaga pola istirahat kita seperti yang telah di jelaskan dalam halaman Klik disini