Cara Meningkatkan Daya Ingat, Jangan Lupa Konsumsi Vitamin

  

Cara meningkatkan daya ingat menjadi salah satu referensi yang banyak dicari seseorang. Hal ini dikarenakan seiring bertambahnya usia maka daya ingat seseorang akan semakin menurun. Daya ingat yang kuat bergantung pada kesehatan dan vitalitas otak seseorang. Otak manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk beradaptasi dan berubah, meski usia seseorang sudah tidak muda lagi. Kemampuan ini disebut juga dengan neuroplastisitas. Dengan stimulasi yang tepat, otak dapat membentuk jalur saraf baru, mengubah koneksi yang ada, dan beradaptasi serta bereaksi dengan cara yang berbeda-beda. Banyak faktor penyebab daya ingat dan konsentrasi seseorang menurun. Tak hanya usia, gaya hidup dan lingkungan pun turut menjadi faktor menurunnya daya ingat dan konsentrasi. Faktor gaya hidup yang dimaksud seperti pola makan tidak sehat, stres, kurang istirahat, dan lainnya.